O21F30113 Einfache Möglichkeiten auf dem Weg zur Stabilität und Gelassenheit - online

Unsere Haltung und Bewegung haben einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und die Ausstrahlung.

Inhalte dieser 6 Veranstaltungen:

- Erlangen von Wohlbefinden über Haltung und Bewegung ; Erlernen der natürlichen, aufrechten Haltung; Aufrichtung und Ausrichtung der Wirbelsäule im Liegen und Stehen
- den Atem als Instrument nutzbar machen; Atemräume erkennen und bewusst nutzen; klassische Atemtechniken erlernen; Wirkungen der Atemtechniken auf die unbewusste Atmung und den Körper
- Yoga in seiner Wirkung auf allen Ebenen erfahren
- die Lebensenergie über achtsam geführte Bewegungen in Verbindung mit der Atmung in Fluss bringen
- emotionale und mentale Prozesse beruhigen durch Techniken, wie Meditation, Reflektion, Energielenkung mit Hilfe der Atmung

Dieser Kurs findet online in der vhs.cloud statt.

Rechtzeitig vor Kursbeginn erhalten Sie weitere Informationen zur Anmeldung in der vhs.cloud sowie zu deren Nutzung. Informieren können Sie sich außerdem auf unserer Homepage unter dem Reiter "Service: vhs.cloud - Anleitung zur Teilnahme an Online-Kursen".
Für die Teilnahme an dem Onlinekurs benötigen Sie einen Computer oder ein Tablet mit Mikrofon und Lautsprecher (eventuell Kamera) sowie eine stabile Internetverbindung.