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I21H30300 Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Arbeits- und Familienalltag erweitert.

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Termine

Datum
1. Termin am 08.09.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ort: Ilm-Sporthalle, Kraftraum
Datum
2. Termin am 15.09.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ort: Ilm-Sporthalle, Kraftraum
Datum
3. Termin am 22.09.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ort: Ilm-Sporthalle, Kraftraum
Datum
4. Termin am 29.09.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ort: Ilm-Sporthalle, Kraftraum
Datum
5. Termin am 06.10.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ort: Ilm-Sporthalle, Kraftraum
Datum
6. Termin am 13.10.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ort: Ilm-Sporthalle, Kraftraum
Datum
7. Termin am 20.10.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ort: Ilm-Sporthalle, Kraftraum
Datum
8. Termin am 10.11.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ort: Ilm-Sporthalle, Kraftraum
Datum
9. Termin am 17.11.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ort: Ilm-Sporthalle, Kraftraum
Datum
10. Termin am 24.11.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ort: Ilm-Sporthalle, Kraftraum
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Ihr Ansprechpartner

Dirk Schenke

Fachbereichsleiter Gesundheit

Ihre Mail an d.schenke@vhs-arnstadt-ilmenau.de

Tel. 03677 / 6455 - 21