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I22F30300 Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Arbeits- und Familienalltag erweitert.

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Termine

Datum
1. Termin am 19.01.2022
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ort: Ilm-Sporthalle, Kraftraum
Datum
2. Termin am 26.01.2022
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ort: Ilm-Sporthalle, Kraftraum
Datum
3. Termin am 02.02.2022
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ort: Ilm-Sporthalle, Kraftraum
Datum
4. Termin am 09.02.2022
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ort: Ilm-Sporthalle, Kraftraum
Datum
5. Termin am 23.02.2022
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ort: Ilm-Sporthalle, Kraftraum
Datum
6. Termin am 02.03.2022
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ort: Ilm-Sporthalle, Kraftraum
Datum
7. Termin am 09.03.2022
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ort: Ilm-Sporthalle, Kraftraum
Datum
8. Termin am 16.03.2022
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ort: Ilm-Sporthalle, Kraftraum
Datum
9. Termin am 23.03.2022
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ort: Ilm-Sporthalle, Kraftraum
Datum
10. Termin am 30.03.2022
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ort: Ilm-Sporthalle, Kraftraum
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Ihr Ansprechpartner

Dirk Schenke

Fachbereichsleiter Gesundheit

Ihre Mail an d.schenke@vhs-arnstadt-ilmenau.de

Tel. 03677 / 6455 - 21