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Kursdetails
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I24H30171 Hatha Yoga NEU

Yoga ist die Einheit von Körper, Geist und Seele

Beim Hatha Yoga werden Körperübungen, die sogenannten Asanas, mit Atemübungen, auch Pranayama genannt, kombiniert.
“Hatha” bedeutet übersetzt “Kraft”. Entsprechend stehen beim Hatha Yoga kräftigende Übungen im Fokus. In einer klassischen Hatha Stunde wechselst Du langsam zwischen einzelnen Posen und stimmst Deine Atmung auf die kontrollierten Bewegungen ab. Auf eine Phase der Anspannung folgt immer eine Sequenz der Entspannung. Ziel ist die körperliche und mentale Ausgeglichenheit. Hatha Yoga soll Dir Stabilität geben und Dir helfen, Deine Mitte zu finden.

Was soll Hatha Yoga bewirken?

Im Vordergrund der Hatha Yogapraxis liegt die Körperkontrolle durch das Einnehmen der verschiedenen Asanas in Verbindung mit einer bewussten Atmung.
Durch eine regelmäßige Hatha Yogapraxis kannst du deine Kraft im gesamten Körper, deine Flexibilität und deine Balance fördern.
Das kraftvolle Halten der Asanas stärkt insbesondere deine Core-Muskulatur, aber auch deinen Geist.
Durch bestimmte Posen kannst du Rücken- und Nackenbeschwerden lindern oder vorbeugen.
Die Kombination aus Fitness, Atem- und Entspannungsübungen sowie Meditation kann dir helfen, Stress abzubauen.

Der Kurs ist für Anfänger und für bereits geübte Personen geeignet. Du benötigst zum Kurs bequeme Kleidung.

Kursort

Vhs Ilmenau SR 106 - Veranstaltungsraum

Bahnhofstraße 6
98693 llmenau


Termine

Datum
1. Termin am 03.09.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Bahnhofstraße 6, Vhs Ilmenau SR 106 - Veranstaltungsraum
Datum
2. Termin am 10.09.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Bahnhofstraße 6, Vhs Ilmenau SR 106 - Veranstaltungsraum
Datum
3. Termin am 17.09.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Bahnhofstraße 6, Vhs Ilmenau SR 106 - Veranstaltungsraum
Datum
4. Termin am 24.09.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Bahnhofstraße 6, Vhs Ilmenau SR 106 - Veranstaltungsraum
Datum
5. Termin am 15.10.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Bahnhofstraße 6, Vhs Ilmenau SR 106 - Veranstaltungsraum
Datum
6. Termin am 22.10.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Bahnhofstraße 6, Vhs Ilmenau SR 106 - Veranstaltungsraum
Datum
7. Termin am 29.10.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Bahnhofstraße 6, Vhs Ilmenau SR 106 - Veranstaltungsraum
Datum
8. Termin am 05.11.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Bahnhofstraße 6, Vhs Ilmenau SR 106 - Veranstaltungsraum
Datum
9. Termin am 12.11.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Bahnhofstraße 6, Vhs Ilmenau SR 106 - Veranstaltungsraum
Datum
10. Termin am 19.11.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Ort: Bahnhofstraße 6, Vhs Ilmenau SR 106 - Veranstaltungsraum



Ihr Ansprechpartner

Dirk Schenke

Fachbereichsleiter Gesundheit

Ihre Mail an d.schenke@vhs-arnstadt-ilmenau.de

Tel. 03677 / 6455 - 21