Gesundheit / Kursdetails

I19H30344 Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Beginn Mo. 19.08.2019, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 51,60 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Regina Hille

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erlernen Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen.



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Kursort

Turnhalle Gehren- Gymnastikraum

Nord 1
98694 Ilmenau OT Gehren

Termine

Datum
19.08.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Nord 1, Turnhalle Gehren- Gymnastikraum
Datum
26.08.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Nord 1, Turnhalle Gehren- Gymnastikraum
Datum
16.09.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Nord 1, Turnhalle Gehren- Gymnastikraum
Datum
23.09.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Nord 1, Turnhalle Gehren- Gymnastikraum
Datum
30.09.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Nord 1, Turnhalle Gehren- Gymnastikraum
Datum
21.10.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Nord 1, Turnhalle Gehren- Gymnastikraum
Datum
28.10.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Nord 1, Turnhalle Gehren- Gymnastikraum
Datum
04.11.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Nord 1, Turnhalle Gehren- Gymnastikraum
Datum
11.11.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Nord 1, Turnhalle Gehren- Gymnastikraum
Datum
25.11.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Nord 1, Turnhalle Gehren- Gymnastikraum

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Ihr Ansprechpartner

Dirk Schenke

Fachbereichsleiter Gesundheit

E-Mail: d.schenke@vhs-arnstadt-ilmenau.de

Tel. 03677 / 6455 - 21