Gesundheit / Kursdetails

I20H30344 Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Beginn Mo. 31.08.2020, 16:45 - 17:45 Uhr
Kursgebühr 56,40 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Regina Hille

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erlernen Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen.



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Kursort

Turnhalle Gehren- Gymnastikraum

Nord 1
98694 Ilmenau OT Gehren

Termine

Datum
31.08.2020
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Nord 1, Turnhalle Gehren- Gymnastikraum
Datum
07.09.2020
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Nord 1, Turnhalle Gehren- Gymnastikraum
Datum
14.09.2020
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Nord 1, Turnhalle Gehren- Gymnastikraum
Datum
28.09.2020
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Nord 1, Turnhalle Gehren- Gymnastikraum
Datum
05.10.2020
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Nord 1, Turnhalle Gehren- Gymnastikraum
Datum
12.10.2020
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Nord 1, Turnhalle Gehren- Gymnastikraum
Datum
02.11.2020
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Nord 1, Turnhalle Gehren- Gymnastikraum
Datum
09.11.2020
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Nord 1, Turnhalle Gehren- Gymnastikraum
Datum
16.11.2020
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Nord 1, Turnhalle Gehren- Gymnastikraum
Datum
23.11.2020
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Nord 1, Turnhalle Gehren- Gymnastikraum

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Ihr Ansprechpartner

Dirk Schenke

Fachbereichsleiter Gesundheit

E-Mail: d.schenkeENTFERNEN@vhs-arnstadt-ilmenau.de

Tel. 03677 / 6455 - 21