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I22H30344 Herz aktiv - Ausdauertraining für Herz und Kreislauf

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erlernen Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen.

Kursort

Turnhalle Gehren- Gymnastikraum

Nord 1
98694 Ilmenau OT Gehren


Termine

Datum
1. Termin am 14.09.2022
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Ort: Nord 1, Turnhalle Gehren- Gymnastikraum
Datum
2. Termin am 21.09.2022
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Ort: Nord 1, Turnhalle Gehren- Gymnastikraum
Datum
3. Termin am 28.09.2022
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Ort: Nord 1, Turnhalle Gehren- Gymnastikraum
Datum
4. Termin am 05.10.2022
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Ort: Nord 1, Turnhalle Gehren- Gymnastikraum
Datum
5. Termin am 19.10.2022
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Ort: Nord 1, Turnhalle Gehren- Gymnastikraum
Datum
6. Termin am 09.11.2022
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Ort: Nord 1, Turnhalle Gehren- Gymnastikraum
Datum
7. Termin am 16.11.2022
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Ort: Nord 1, Turnhalle Gehren- Gymnastikraum
Datum
8. Termin am 23.11.2022
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Ort: Nord 1, Turnhalle Gehren- Gymnastikraum
Datum
9. Termin am 30.11.2022
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Ort: Nord 1, Turnhalle Gehren- Gymnastikraum



Ihr Ansprechpartner

Dirk Schenke

Fachbereichsleiter Gesundheit

Ihre Mail an d.schenke@vhs-arnstadt-ilmenau.de

Tel. 03677 / 6455 - 21