A22F30510 Lieber leichter - Ausgewogen essen und genießen NEU !!

Beginn	Mo. 07.03.2022, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr	82,00 €
Dauer	8 Termine
Kursleitung	Reingard Kneise

Mit vielfältigen Übungen lernen Sie im Kurs Ihre eigenen Ernährungsgewohnheiten und die Vielfältigkeit von Genuss mit allen Sinnen kennen und verstehen. Informationen und Praxisbeispiele geben einen Überblick über das, was unter gesunder, ausgewogener und vollwertiger Ernährung zu verstehen ist. Sie erfahren, wie Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten erweitern können und wie eine eigenverantwortliche und nachhaltige Ernährungsumstellung hin zu einer individuellen, bedarfsgerechten, das Gewicht stabilisierenden Ernährungsweise gelingen kann. Kochbeispiele, Tipps für den Einkauf und die schonende, geschmackvolle und umweltbewusste Nahrungszubereitung, Anregungen zu mehr und regelmäßiger Bewegung und Entspannung im Alltag ergänzen das Angebot.
Ein Programm gefördert von der Krankenkasse
Bringen Sie bitte eine Schürze und ein Gefäß für Reste für zu Hause mit.
Lebensmittelkosten: 20,00 €.