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A24H30382 Rückenfit - Rückenkräftigung

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Kursort

Turnhalle Grundschule Stadtilm

Schulstraße
99326 Stadtilm


Termine

Datum
1. Termin am 22.08.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Schulstraße, Turnhalle Grundschule Stadtilm
Datum
2. Termin am 29.08.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Schulstraße, Turnhalle Grundschule Stadtilm
Datum
3. Termin am 05.09.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Schulstraße, Turnhalle Grundschule Stadtilm
Datum
4. Termin am 12.09.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Schulstraße, Turnhalle Grundschule Stadtilm
Datum
5. Termin am 19.09.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Schulstraße, Turnhalle Grundschule Stadtilm
Datum
6. Termin am 26.09.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Schulstraße, Turnhalle Grundschule Stadtilm
Datum
7. Termin am 17.10.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Schulstraße, Turnhalle Grundschule Stadtilm
Datum
8. Termin am 24.10.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Schulstraße, Turnhalle Grundschule Stadtilm
Datum
9. Termin am 07.11.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Schulstraße, Turnhalle Grundschule Stadtilm
Datum
10. Termin am 14.11.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Schulstraße, Turnhalle Grundschule Stadtilm
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Ihr Ansprechpartner

Dirk Schenke

Fachbereichsleiter Gesundheit

Ihre Mail an d.schenke@vhs-arnstadt-ilmenau.de

Tel. 03677 / 6455 - 21