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I24H30300 Rückenfit - Rückenkräftigung

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Arbeits- und Familienalltag erweitert.

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Termine

Datum
1. Termin am 21.08.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ort: Ilm-Sporthalle, Kraftraum
Datum
2. Termin am 28.08.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ort: Ilm-Sporthalle, Kraftraum
Datum
3. Termin am 04.09.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ort: Ilm-Sporthalle, Kraftraum
Datum
4. Termin am 11.09.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ort: Ilm-Sporthalle, Kraftraum
Datum
5. Termin am 18.09.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ort: Ilm-Sporthalle, Kraftraum
Datum
6. Termin am 25.09.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ort: Ilm-Sporthalle, Kraftraum
Datum
7. Termin am 16.10.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ort: Ilm-Sporthalle, Kraftraum
Datum
8. Termin am 23.10.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ort: Ilm-Sporthalle, Kraftraum
Datum
9. Termin am 30.10.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ort: Ilm-Sporthalle, Kraftraum
Datum
10. Termin am 06.11.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ort: Ilm-Sporthalle, Kraftraum
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Ihr Ansprechpartner

Dirk Schenke

Fachbereichsleiter Gesundheit

Ihre Mail an d.schenke@vhs-arnstadt-ilmenau.de

Tel. 03677 / 6455 - 21