Gesundheit / Kursdetails

I20H30217 SuperMAMAfitness- BauchBeutelPo NEU !!

Beginn Do. 05.11.2020, 9:30 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 65,31 €
Dauer 7 Termine
Kursleitung Silvia Mancinelli

BauchBeutelPo ist ein ganzheitliches Training für aktive Mütter mit Kind, welches Indoor stattfindet und womit man ca. 12-14 Wochen nach der Geburt anfangen kann.
Das Training ist auf die speziellen Bedürfnisse der frischgebackenen Mamas abgestimmt und besteht aus Ausdauer, Kraft (Pilates), Koordination und Beweglichkeit. Große Aufmerksamkeit wird dem stark beanspruchten Beckenboden und der Körpermitte geschenkt. Atem- und Entspannungsübungen runden das Workout ab und bieten die Möglichkeit Energie zu tanken, um den anstrengenden Mama-Alltag zu bewältigen.
Die Babys können Teile des Trainings ganz nah an der Mama in einer ergonomischen Tragehilfe oder im Tragetuch schlummern oder sich auf einer Krabbeldecke in der Mitte des Raumes beschäftigen. Die Mamas haben jederzeit die Möglichkeit sich um Ihr Kind zu kümmern.

VORAUSSETZUNGEN ZUR TEILNAHME
- die Nachsorgeuntersuchung beim/ bei der Frauenarzt/Frauenärztin wurde durchgeführt und ist ohne Befund
- die Geburt liegt mindestens 12 Wochen zurück
- Rückbildungsgymnastik läuft oder ist bereits abgeschlossen (falls noch nicht abgeschlossen, bitte das Einverständnis vom Arzt oder Hebamme holen)
- Tragetuch oder Tragehilfe mitbringen, falls vorhanden (Leih-Tragehilfen stehen kostenlos zur Verfügung)



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Kursort

Vhs Ilmenau SR 112

Bahnhofstraße 6
98693 llmenau

Termine

Datum
05.11.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bahnhofstraße 6, Vhs Ilmenau SR 112 - Meditationsraum
Datum
12.11.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bahnhofstraße 6, Vhs Ilmenau SR 112 - Meditationsraum
Datum
19.11.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bahnhofstraße 6, Vhs Ilmenau SR 112 - Meditationsraum
Datum
26.11.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bahnhofstraße 6, Vhs Ilmenau SR 112 - Meditationsraum
Datum
03.12.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bahnhofstraße 6, Vhs Ilmenau SR 112 - Meditationsraum
Datum
10.12.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bahnhofstraße 6, Vhs Ilmenau SR 112 - Meditationsraum
Datum
17.12.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Bahnhofstraße 6, Vhs Ilmenau SR 112 - Meditationsraum





Ihr Ansprechpartner

Dirk Schenke

Fachbereichsleiter Gesundheit

E-Mail: d.schenkeENTFERNEN@vhs-arnstadt-ilmenau.de

Tel. 03677 / 6455 - 21