I22H30118 Vin To Yin Yoga

Beginn	Fr. 02.09.2022, 15:00 - 16:30 Uhr
Kursgebühr	102,80 €
Dauer	14 Termine
Kursleitung	Heike Spindler

Vin to Yin Yoga besteht aus zwei Varianten des Yoga. Im ersten, aktiven Teil der Stunde wird ein Vinyasa-Flow praktiziert. Durch den dynamischen Ablauf mehrerer Yoga-Positionen werden die Muskeln sanft gekräftigt und gedehnt. Anschließend erfolgt im zweiten, passiven Teil der Kursstunde eine Konzentration auf die Faszien. Die Positionen werden mindestens 3 Minuten gehalten. Das stimuliert und kräftigt die Faszien, die dadurch elastisch und geschmeidig bleiben. Energieblockaden werden gelöst und ein tiefer Entspannungseffekt stellt sich ein.