I23H30214 Aktiv und Gesund durch den Herbst

Beginn	Di. 22.08.2023, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr	70,80 €
Dauer	12 Termine
Kursleitung	Kerstin Homann

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Beckenbodens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben beckenbodenstärkende Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf.