I23F30130 BenefitYoga®

Die Kurse sind für Beginner und Geübte gleichermaßen geeignet. Asanas (Körperhaltungen) aus dem Hatha-Yoga und Atembeobachtungen werden einfühlsam schrittweise erlernt. Bei dieser Art des Yoga, die sich BenefitYoga® nennt, sind Angemessenheit und Achtsamkeit die zentralen Punkte. Jeder Teilnehmer kann ganz nach seinen individuellen Möglichkeiten und Zielen eine Kräftigung, Flexibilisierung und Entspannung von Körper und Geist erfahren. BenefitYoga® wird in einer wohltuenden Atmosphäre ohne Leistungsdruck und Konkurrenzdenken gestaltet.