I22F30120 Hatha-Yoga

Beginn	Fr. 28.01.2022, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr	113,00 €
Dauer	15 Termine
Kursleitung	Gizella Seydewitz

Ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Yoga-Anfänger (oder: Ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt). Sie erleben, erfahren und erlernen die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch Ihren Körper. Sie nehmen bisher kaum spürbare Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur in Becken, Füßen, Bauch und Rücken. Sie trainieren Ihren Gleichgewichtssinn und entdecken den Atem als Pforte zu tieferem geistigen Erleben.
Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems und der Beruhigung und Bündelung Ihres Geistes.
Bitte bequeme Sportsachen mitbringen.