I23F30202 Kraft und Ausdauer für Männer und Frauen

Beginn	Di. 10.01.2023, 18:15 - 19:15 Uhr
Kursgebühr	88,00 €
Dauer	15 Termine
Kursleitung	Kerstin Homann

Mit kurzen Ausdauerphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Sie erlernen wichtige und interessante Übungen, welche auch im Alltag eingesetzt werden können.