I23F30353 Rückenfit

Rückenfit

In diesem Kurs lernen sie Übungen für ihren Rücken.
Die Bewegungen tun gut und stärken den Rücken.
Dazu gehören auch:
- Entspannung
- Kraft-Übungen für den Rücken
- Dehnungs-Übungen
- Sie lernen, was ihrem Rücken gut tut.
Damit der Rücken gesund bleibt, lernen sie:
- Eine gute Körper-Haltung
- Welche Bewegungen im Alltag sind gut für ihren Rücken.