A24F30112 Abenteuer Meditation - NEU!

Meditation ist eine uralte und in sehr vielen Kulturen beschriebene Technik, der eine große Anzahl positiver Wirkungen nachgesagt wird. Im Grunde handelt es sich dabei um eine Konzentrationsübung. Sie hilft zum Beispiel, den Umgang mit Stress zu verbessern, die Konzentration zu fördern, den Kontakt zu den eigenen Bedürfnissen zu stärken und Gelassenheit zu kultivieren. Jeder kann meditieren lernen. Und wenn man es einmal beherrscht, kann man es in so gut wie jeder Lebenslage nutzbringend einsetzen. Grundlage dafür ist die regelmäßige Übung. Zehn Minuten täglich und mit der Zeit wird es immer leichter gelingen, einfach mal abzuschalten. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Meditationstechniken und die positive Wirkung regelmäßiger Praxis kennen.